アンガーマネージメント

2月 09, 2020

昨日、アンガーマネージメントの入門講座を受けた。

目からウロコ。

怒りを客観的に見られるようになった。怒りが起きた時に先ず、少し離れて自分を見る事が出来た。

そして怒りが収まるのに、というかその熱が下がるのに6秒なんだって。この6秒を怒りで反応しない方法を習った！

これが凄い！

早速、その後襲ってくる怒りに応用してみたら、良く効いた。

他にも色んなテクニック習ってそれをこれからの人生で怒りが湧いた時に使いながらトレーニングしていく。

主催してくださった皆様、講師の方、どうもありがとうございます😊

青空和尚

アセンションする為に健康になる

2月 21, 2020

春の風に乗って

3月 21, 2019

暖かくなって来ましたねー(^^) 春を感じますねー。午前中に御墓参りをした時は少しだけ雨が降り、その後から晴れて☀️グングン気温が上がり気持ち良かったです。そして、予定していた事よりもインスピレーションに従って行動しました。内なる存在からの声に従って、感情のナビゲーションに導かれて。もちろん、その中でもコントラストと多様性に揉まれながら、新たな願望を生み出しつつ。魂の声は分かってる。内なる存在の声も聴き取れるようになって来た。懐かしいぃ〜。この記事を約1ヶ月後に読み直してそう感じる。この時は本当にインスピレーションに従って行動して良かったと思う。改めて。あの時に感じた喜びとインパクト、そして愛は今も続いている。良い影響の波紋が今も広がり続けている。あの時導いてくれてありがとう。教えてくれてありがとう😊 今思えば、この頃から少しずつ、インスピレーションの受け取り方が上手になっていったんだという事が分かる。この日も仕事がお休みでのんびりと過ごす状態だった。そして直観が来た！助けの手が差し伸べられた！ぶらぶらしたり、休んでると、どうして引き寄せられるのかの原理が今ひとつ分からないところがあったが、今ではよく分かる。ぶらぶらしたり、休んでいる時というのは、自然とリラックスして良く感じられるモードに入る。そうすると、内なる存在からのインスピレーションが聴き取れる。だからなんだ！今日もこの気づきを得て、1日仕事をして、仕事の最中も出来る限り感じ続けた。良く感じてみた。そしたら、前回まで悩んでいた業務がするりと終わり、とても解放感を感じた！しかも、それ以外のこともスルスルと上手くいき、沢山の助けを受け取り、早く帰れた！これは奇跡！とっても嬉しい！エイブラハムが言うように、本当に良く感じることで、欲しいものが簡単に手に入る。テコの原理を使っている様だ。感覚として。良く感じると言うのが、1番の内なる存在どのダイレクトな導きになっている。直接繋がって答えをそのまま貰える感じ。何かあったら直ぐに感じ

ワクワクしながら待つことと、片づけと、愛のこもった支援

6月 04, 2019

おはようございます😃 今日もお休みなので、ゆったりと行こうと思います。昨日とても興奮する事が起きて、自分が欲しかったものが手に入った！と思ったのですが僕の早とちりで、もう少し時間がかかりそうだ、というのが分かって、またのんびり楽しみに待とうと思います。ワクワクしながら待つのも楽しいですよね！色々とアイデアが浮かんできたり、コントラストが生まれて更に進化したり…。このワクワクしながら考えることで、どんどん引き寄せられてくると思うし、ネガティブな感情になったら更に波動を上げるチャンスな訳で、どんどん引き寄せられて展開している最中。コトコト料理をしている最中… 出来上がりが楽しみで待ちきれないなぁ。食べた時の美味しさを想像しながら料理を作ってくれている奥さんを待っている心境にそっくりだなぁ。待ってる時も楽しいし、食べる時はもっと楽しい。昨日は久しぶりに部屋の片づけ、掃除を出来たのでとても気持ちがスッキリ！全部片付いたわけではないけれども、ずっと気になっていて何もしてないとイライラの感情を感じる。そんな時は例のあらゆる形の助けや協力を受け取る。心を開く。すると、心が落ち着いてきていいアイデアも浮かぶ。だから昨日はとても前進。しかも楽しかった！これは僕にとっては大きな前進。前から片づけが苦手で苦手で。ところが、この助けを受け取る度に、僕の思考が変化して、そうすると感情も変化して、着手する気になった。今までは、なんと！嫌な気分過ぎて何も行動に移せず1日が終わる、それが、着手して、気持ちがスッキリ！机に山積みにされていた色んなものを、一つ一つ見て、いるものといらないものに整理して、整理して行くと、そうだ、そうだ、これ後でやろう、と後回しにしていたものも、都度片づけて行く。例えば2年前に引っ越してまだ住所変更されていない、あるサイトの登録情報の変更とか、ある銀行に登録している、メールアドレスが使ってないアドレスのままになっていたのを削除したり。どんどん気分が良くなっていって頭がクリアーになる感じ。これがエイブラハムがよく言う明確さなのか！そして、昨日は読書も楽しみ『拝啓、アスペルガー先生』奥田健次著を読了。とても良かっ

ネガティヴな感情を感じてる時に最大のチャンスがやってきている４つの理由

6月 02, 2019

おはようございます🌞 今日も一日引き寄せるので、よろしくお願いします🤲 昨日気付いた事に、更に気づきが深まったので書きたいと思います。昨日気付いたのは、ネガティブな感情を感じている時と言うのは、自分が欲しくて引き寄せてきたものと、その時の自分の波動にギャップがあってスピードが追いついていない。そして、その時に心を開いて、あらゆる形の助けを受け取ると、インスピレーションが湧いたり、実際に誰かが助けてくれる事や、そもそも、そのネガティヴな感情を引き起こしている考え方のパターン以外の新しい考え方、側面が見えてくる、と言うものだった。昨日もネガティヴな感情が起きるたび、感じる度に助けを受け取ってみた。実践して実験してみた。そしたら、気付いた通りの事が起きて自分の人生で経験した事が無かった素晴らしい事、新しい事が起きた！これを繰り返して新しいパターンが、良い循環が出来始めた時にふと気がついた。このネガティヴな感情を感じている正にその時が最大のチャンスなのではないか？！！！という事。なぜかと言うと、１．そもそも欲しい物が引き寄せられてきている。でも、それに対して今までの古い考え方に凝り固まっていて、相変わらずネガティヴに解釈して押しやってる。２．それ以外、つまりポジティブな感情の時は、今までの考え方でも好ましいものが起きてるので楽しいし、特に努力もいらない。ポジティブな感情を維持したり、更に感情のスケールを上がるのもさして努力は要らない。 ☝️ ☝️ ここ☝️からだんだんと、新しい気づきが生まれつつあるところ。と言うことは、３．このネガティヴな感情の時に毎回直ぐに、助けを受け取って、感情のスケールを上げる事が出来たら、僕の波動は更に安定して高まり、引き寄せるレベルが全然違ってくる、と言うものだった。もう少し詳しく解説すると、このネガティヴな感情の時、と言うのは実は結構、強固なパターンになっていて、柔軟に考えられない時でもあるのだ。それを、少し前よりも変えられるようになって、閃いたのは、ここを変えられたら全然波動のサイクルが上がる⤴️と言うものだった。

逃げる事のメリット

6月 15, 2019

おはようございます！今日はいい具合に雨が降って☔️ますねー。大地の恵みに沢山の水が豊かさを与えています。有り難い事です。さぁ、今日もガンガン引き寄せますよー。今日は、お金の瞑想からスタート。お金もっと欲しいので。今日はお休みなので、ブログを書いたら、昨日の記事でも書いたみたいに、ササっと医療費控除の計算をする。書類も用意して作成する。源泉徴収票も見つける。会社のシステムにアクセスして年間の医療費も確認する。今度の休みが平日なので、その日に税務署に提出するのが目標。今日終わらせる。昨日更に、井口さんの『人生の９割は逃げていい。』を読み進めて実践した。まず第一のポイント。スピード。この本を読んでいると大事なのはスピードであることに気づく。特に、完璧主義から逃げろ、と。僕はいつもこの罠にはまる。完璧にやろうとして時間がかかるし、そもそもアクションに移せなくなる。そんな罠から逃げ出せと言うわけだ。だからやり始める。完璧じゃなくていいから始めて終わらせる。だから医療費控除もなかなか終わらない。これも、スピード命で終わらせる。そして、このスピードは、仕事でも役に立つ。完璧にやろうとすると、全然何も進まない。しかも、次々に業務は発生してリアルタイムで、刻一刻と状況は変化していく。モタモタしているとどんどん取り残されていく。そんな時は、完璧主義から逃げてどんどん終わらせて、次の業務に移る。しかも、何かあったらまた戻れば良い。トライアンドエラー。この本でもう一つ実践して良かったのは、仕事の9割は大事じゃない。大事な1割に集中しろ、と。だから、昨日の仕事は、その大事な1割にだけ集中して、後は捨てた。そうするとこころの余裕が生まれた。だから、スムーズに仕事が展開。しかも、大事なチームメイトのコミュニケーションに時間を割く事が出来て、結果的に仕事が早く終わった。これがチームでやる事の利点なんだと思い。苦手な事は他の人にやってもらう。それが得意な人に。僕は自分のやりたい事。得意な事だけをやる。昨日さ、やりたい事で得意な事だけをチョイスしてやれたのが、また気分が良かった。

インスピレーションを行動に移す！その積み重ねがあなたの未来を引き寄せる！

6月 10, 2019

おはようございます！今日も1日引き寄せの法則を応用していくのでよろしくお願いします！昨日も、最近試している、衝動が湧いたら行動に移してみる、というのをやりました。まずは、棟方志功展。前から行きたいな、と思っていたところに、招待券を頂いたのでさっそく行って参りました。とっても良かったです！棟方志功さんの生き様、板画に対する熱い思いが滾る板画の数々！素晴らしい！やはり一番有名なお釈迦様の10人の弟子の板画が一番迫力があり、感動しました。これは中央に、そのうちの二枚の実際の板もあり、道具の数々もあり、とてもリアルに棟方志功さんを感じられました。ありがとうございます😊 招待券を下さった方に感謝。そしてもう１つの衝動は、あるワークを奥さんと一緒にやりました。それは僕の人生、奥さんの人生を振り返る旅。 2人の人生のとても大切な感情が感じられて心がわかち合われる素晴らしい時を過ごせました。ありがとうございます。そして、更に衝動から２つの本を入手しました。その2冊が自分の欲しいものを引き寄せるための要素という感じがします。それは、『「学び」を「お金」に変える技術　井上裕之／著』。もう１つは「宇宙につながると夢はかなう　さらに強運になる33の方法　浅見帆帆子／著」。この2冊に関しても読んで実験してみてレポートしますので楽しみにしていて下さい。そして、更に医療費控除の書類作成も思い立ち、まずはどうするのか調べていました。すると、奥さんんが素晴らしいアイデアで助け舟を出してくれました。僕には思いつかなかった事です。僕は、その年のレシートをある程度集めていたので、パソコンでエクセルに入れていました。良く分からないところが多いので、いっそ、図書館でその年のそれ用の本を探してみました。丁度借りられるので借りたらとても細かくて分厚い。それを見た奥さんが、税務署にそのレシート持っていって、教えてもらったらいいんじゃないか、と。確かに…。そうすることにしました。去年、一昨年もやりたくて、去年に関してはやはり控除が貰えそう。それは

医療費控除で気づかされた成功のコツ

6月 14, 2019

おはようございます！今日も新しい一日が始まりますね！まったく新しい一日。フレッシュな日の始まりです。リセットされた波動で、ガンガン波動を上げて引き寄せます！今はとても天気が良くて気持ちが良いですね〜〜！さて、衝動に従ってやりたい事をやる、という実験はとても上手く行っています！まず、昨日は臨時収入がありました！嬉しい！ありがとうございます。そして、前にプログにも書いた医療費控除ですが、過去3年分の領収書を集めてまとめて整理して、税務署に行きました。すっかり源泉徴収票の事を忘れていて、その場で計算して書類に記入して提出までは、行きませんでした。それでも大前進。結局、パソコンがスペックが古くて、余りにもスピードが遅くてパソコンは目一杯頑張っていても進まなかった計算。それを紙に書き出して計算することにしました。その方が早い。そして分からなかった部分が明確に！どうも分からない事が多いと途中であきらめてしまう事が多い。そのパターンを今回は打ち破った。 2016年分までは領収書が必要。 2017年分以降は、領収書は提出しなくて良くて表に記入して提出で良い。領収書は五年分保管する必要あり。この辺が良く分からなかったので、直接税務署の方に聞けてとても良かった。もう一つ交通費。交通費も計算に入れて良い。しかもPASMOでやっているので、領収書は入らない。これも質問して明確になった。それと、源泉徴収票の提出も必要で、原本の提出でそれは返ってこない。提出は直接でも郵送でもオーケー。もし疑問が出てきたら直接提出に来て明確にして、その場で空欄を埋めて提出すれば良い。次回の平日の休みまでに、過去3年分一気に片付きそうで、とても助かる。ありがとうございます。奥さんのアドバイスを聞いて受け取って実行に移して良かった。僕は事業に失敗した事があり、その時の反省は、失敗の原因は、人の意見に耳を傾けなかった事。それを、井口晃さんの『お金持ちになりたくなったら』で気づかされた。お金持ちは、失敗から学んで全ての人の意見を聞くんだって。全くそうだな、と思って心を入れ替えて人生を立て直そうと思います。そして、この本がとても良かったので

こういう時は休むのが一番だよ。

4月 07, 2019

なんか今日はあっという間に１日が終わった。凄い１日だった。何がなんだか分からないうちに怒涛の様に過ぎていった。沢山の仕事をこなして終わらしていった。最初の仕事がなかなかコントラストが効いていたけど、波動を合わせることが出来て良かった。そして、今、帰りの電車の中。眠い💤 実は今朝も眠くて電車の中で眠った。こういう時はまず深呼吸。お腹も空いたなぁ。まぁゆったりとのんびりしよう。明日はお仕事休みなのでのんびりしよう。今日もこれからのんびりしよう。その方が引き寄せられるからね。またねー。約1週間経ってからこの記事を読み直してみた。確かにここに書いてある通りだ。休むのが1番。今日はそういう意味でお仕事ではあったがいつもは結構遅くまで残業するがそれをお休みして帰る途中。やっぱ早く終わって帰るの嬉しいなぁ。今、僕は特別な期間に入っていて、ポジティブな側面を探すゲームをしている。そうする事でもっと休めるようになった。リラックス出来るようになった。力を抜けるようになった。緊張感から開放されつつある。嬉しい。ポジティブな側面を探していると不思議な事が起きた。今までは力を抜くことのポジティブな側面が見えていなかったので、闇雲に頑張って力んでいた。何をするにしても。基本、それが俺のスタンス。それがポジティブな側面を探していると、何か力を抜いても良いんじゃないかな、とふと思えるようになった。何故かと言うと、そんなに頑張らなくてもこの世界はポジティブな事で溢れかえっているから。無限にポジティブな側面がある。そのポジティブな側面はあなたに見つけてもらうのを待っている。むしろ、頑張ってる時ほどそのポジティブな側面は見えてこない。見過ごされていく。ところが、こんなにもポジティブ側面はどこにでもあっていつでもあって溢れていれば、頑張ってポジティブな側面を作る必要が無い。ただ探して見つけるだけで良い。そしてそれを楽しむのが大事。そのポジティブな側面はあなたに発見され楽しんでもらうのを待っている。喜びを分かち合いたいと待っている。だから喜んで僕はそのポジティブな側面と繋がって楽しんで味わって感謝する。

ネガティブな感情には宝物が隠れてる

6月 01, 2019

おはようございます☀ 昨日は怒涛の様に色んな事が押し寄せて来た1日だった。そして、仕事でのコントラストも起きて進化して、受け取って、のサイクルを繰り返した。それは今朝も続いている。こんな時は、圧倒されている時だから助けや協力を受け取ろう。この前も書いた様に、自分が求めてるものが引き寄せられて来ているのに、その波動のスピードに追いついていない時。だからあらゆる形の助けに心を開こう。先ずその助けに気づくこと。ここがポイント。ここにしっかりと時間をかけて丁寧にリラックスしてやると、受け取れる。必ず直感が閃き答えを受け取れる。助けてくれる人が現れる。エイブラハムが言うには、どんな体験も内なる存在は心地良く体験している。その視点を身に付けたいものだ。それはやはり、引き寄せて来ているものをチャンスとか、欲しいもの、欲しいものを得る為に引き寄せてるもの、展開しているもの、とみなしているんだろうな。一方、スピードが置いていていない僕の思考は、失敗とか、また、嫌なことがやってきたとか、ネガティブな考え方をしている。ここがポイント。だから、波動が追いついていない時に、考え方を少し変えて波動を変えて行く。そうね、欲しいものが引き寄せられてきている、と言うの見方は良いかも。波動が追いついていない時と言うのは、その出来事をある特定の側面しか見ていない。失敗した、とか、迷惑をかけたとかの側面。でも他の側面もあって、そこから願望が生まれて、内なる存在は進化してる、って言う側面は大きい。それに加えて経験値が上がるので、経験したと言うのはそれだけで自分を拡大させた感じがする。そうする事で機転が利いたり柔軟になった気がする。直観も冴える気がする。人間関係で言えば、より深く繋がるチャンスだったり、お互いのことをよく理解し合うチャンスだったりもする。気づきとか発見もあるし、何よりも自分が相手に対してどう感じるか、にフォーカスしていくことが出来る。いつも感情を感じるので、内なる存在が教えてくれる。内なる存在の視点と一致してるのか、そうでないのか。そして全く気づいていなかった視点、知らなかった視点、見えなかった視点に気づいていくのもメリット。今まではネガ

パラレルワールドへの扉を開ける方法

4月 08, 2019

今日はお休み！良く寝た〜〜。一回明け方に目覚めて、色んなアイデアが湧いてきて、内なる存在から届けられてそれを発展させて楽しんで、そして二度寝して起きました。瞑想もして、書いてます。昨日読んだDaily Quoteが凄くヒットして、圧倒されてる時何が起きてるのかの説明が書いてありました。色んな協力、色んな方法、形での助けを拒んでる時なんだって。確かに、思い返してみると、何日か前に起きた仕事でのコントラストは、助けを拒んでいたのかな、と思う。そして圧倒された感じになり、そこからさらにコントラストになった出来事を引き寄せたのかも。あの時、単純に拒まずにこれは助けられているんだ、協力してもらってるんだと受け取っていたら、スムーズに流れて全部上手く行ったかも知れないね。それともう一つ響いたのは、時間とお金を消費することに関してより自由に感じ始めると、ドアが開くんだって！確かにあの時、時間のこと気にしてたからなぁ。あの時、より自由に感じてもう一つの選択をしたら、新しい世界への扉が🚪開いたのかもしれない！んー、それは楽しみだなぁ。今日は、時間とお金の消費に関してより自由に感じる思考を選んでいこう！そして新しい世界への扉を開ける開くんだ！パラレルワールドへの扉！次々にパラレルワールドに移行していく。そうすると、人々が助けに来てくれるらしい。確かに、思い返してみると、その仕事のコントラストが起きてから、実は色んな人が助けてくれたし、色んな人に助けを求めた。それは今までにない感じ。それが進化して拡大した自分だったのか… おー、進化してる。全部一人でやろうとするのが僕のスタイルだから、これはものすごい進化。これから僕が向かう方向は、いろんな人の助けや、いろんな方法、かたちでの助けを受け取る方向。そりゃそうだよね、引き寄せの法則って、全宇宙に遍く働いて必要な要素が展開しながら集まり引き寄せられ現実化していくわけだから。このブログのテーマが楽に簡単に引き寄せることだから、僕はこれから、色んな協力、助けを受け取る方向に進化します。

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引き寄せの法則で楽に受け取る日記