アンガーマネージメント

2月 09, 2020

昨日、アンガーマネージメントの入門講座を受けた。

目からウロコ。

怒りを客観的に見られるようになった。怒りが起きた時に先ず、少し離れて自分を見る事が出来た。

そして怒りが収まるのに、というかその熱が下がるのに6秒なんだって。この6秒を怒りで反応しない方法を習った！

これが凄い！

早速、その後襲ってくる怒りに応用してみたら、良く効いた。

他にも色んなテクニック習ってそれをこれからの人生で怒りが湧いた時に使いながらトレーニングしていく。

主催してくださった皆様、講師の方、どうもありがとうございます😊

青空和尚

新しい答えが届けられる瞬間

3月 06, 2019

さて、今日も引き寄せの法則について書きます。昨日は色々なことがあり、気持ちも揺れ動き、沢山の願望が生まれた素晴らしい一日でした。今日も、あっ！と言う間に仕事が終わりました。先輩がとても助けてくれて楽しく出来て本当に良かった。何日か前から起きている出来事も、少しずつ感情のスケールが上がってきていて、願望も沢山生まれています。理想の自分、本当の自分、なりたい自分に波動が合えば、それら全てを引き寄せるので、これから波動を上げて行くのが楽しみ^ - ^ しかも昨日教えて貰ったみたいに、真ん中の「満足」までスケールが上がれば今度は、どんどんその願望の必要な要素、その実現した状態に必要な要素がどんどん引き寄せられてくるので、とっても楽しみ。詳しくは昨日の記事を見てね。喜びや楽しみはどこにでもあるので、それを見つけて楽しむように、と内なるソースが教えてくれています。自分にとって一番大切なこと、それが魔法のようにポン！と現れることもあるみたいだから、それを期待しつつ、それに必要な要素がどんどん集まってくるのも楽しもう。感情がいつも教えてくれるから大丈夫。自分の考えてることが欲しいものに向かっているのか、逆方向に行っているのか。逆方向に行っているのに気づいたら、すぐに欲しいものに向かう考えに変える。そしてもう一度感じてみる。そしたら、また感情が教えてくれる。欲しいものの方向に向いたのか、まだ逆に行ってるのか。まぁ、これの繰り返し。そして、夜になって眠りにつく時、いったんその日のバイブレーションはリセットされる。次の日の朝、全く新しいスタートを切る。インスピレーションを受け取る。それこそ、私が放った願望に宇宙が答えてくれた考えが届けられる。どうも、この願望に対して宇宙が答えてくれた考えと、もともと僕が生み出した願望の考えは違うみたい。あんまり意識した事は無かったんだけど、そこの違いを説明してくれている動画があって、あ、なるほど〜〜、それは確かに違うかも、と思った。そしたら、その違いから、これが宇宙から届けられた答えなんだな、と信頼出来る。今まで自分が考えたことも、考えつくようなことでもないアイデア。これは明らかに宇宙が、僕ではないより大きな何か...

引き寄せの法則で近道を見つける方法

2月 11, 2019

ネガティブな感情を感じる事の１つの最大の利点

4月 30, 2019

おはようございます😃 今日も一日引き寄せますか。特に今日は、平成最後の日ですからね！感慨深いものがあります！ 2日前くらいから始めた良く感じること。昨日も1日、良く感じる事を探求してみました。感情のスケールを上げる為にエイブラハムが良く感じるように、と教えてくれた動画がきっかけになります。昨日の探求のレポートを書きますね〜〜。まず第1番目に気づいた事これは実はここ何日かの探求で1番、目から鱗が落ちた事。ネガティブな感情を感じた時もよく感じてみたんですね。そして、ふと気づいたのが、ネガティブな感情も内なる存在がナビゲーションする為に導いてくれている声なんだな、という事。これは当たり前と言えば当たり前なんだけど、なんか変な思い込みがあって、ネガティブな感情は良くない事、みたいに思って、実はあまり感じていなかった。ネガティブな感情が湧き上がってきた時に抑圧していた、無意識のうちに。心地悪いし。でも、本当は逆で内なる存在が僕を助けてくれる為に教えてくれてる。だから感じた方がむしろ良い、というのが体験で分かった。と言うかネガティブな感情は感じないようにしていた事に気付いた。でも感じてみたら、むしろ積極的に、より感じてみたら、それはすぐに変化して自分が望むものは何なのかが明確になり、そっちを感じられるようになる。しかも、そうするためのアイデアも閃いたりする。そこで気付いたのは、そもそも違う方向に行ってるのを教えてくれるガイダンスだからどっちに行ったら良いのかもセットになっている。アイデア付きで。なんだ、最初からそうしていれば良かった。なんか無意識のうちにポジティブな感情は感じる事を許して、ネガティヴな感情はシャットアウトしてた。生まれた時はそんな事なく、どっちも感じて内なる存在の導きに従っていた。いつからかネガティブな感情は感じない方が良いと思い込むようになった。そうすると困った事に、感情のスケールの下半分には、感じなくなってしまう。つまり、ガイダンス、内なるソースの導きの半分は聞こえない。そし...

ネガティヴな感情を感じてる時に最大のチャンスがやってきている４つの理由

6月 02, 2019

おはようございます🌞 今日も一日引き寄せるので、よろしくお願いします🤲 昨日気付いた事に、更に気づきが深まったので書きたいと思います。昨日気付いたのは、ネガティブな感情を感じている時と言うのは、自分が欲しくて引き寄せてきたものと、その時の自分の波動にギャップがあってスピードが追いついていない。そして、その時に心を開いて、あらゆる形の助けを受け取ると、インスピレーションが湧いたり、実際に誰かが助けてくれる事や、そもそも、そのネガティヴな感情を引き起こしている考え方のパターン以外の新しい考え方、側面が見えてくる、と言うものだった。昨日もネガティヴな感情が起きるたび、感じる度に助けを受け取ってみた。実践して実験してみた。そしたら、気付いた通りの事が起きて自分の人生で経験した事が無かった素晴らしい事、新しい事が起きた！これを繰り返して新しいパターンが、良い循環が出来始めた時にふと気がついた。このネガティヴな感情を感じている正にその時が最大のチャンスなのではないか？！！！という事。なぜかと言うと、１．そもそも欲しい物が引き寄せられてきている。でも、それに対して今までの古い考え方に凝り固まっていて、相変わらずネガティヴに解釈して押しやってる。２．それ以外、つまりポジティブな感情の時は、今までの考え方でも好ましいものが起きてるので楽しいし、特に努力もいらない。ポジティブな感情を維持したり、更に感情のスケールを上がるのもさして努力は要らない。 ☝️ ☝️ ここ☝️からだんだんと、新しい気づきが生まれつつあるところ。と言うことは、３．このネガティヴな感情の時に毎回直ぐに、助けを受け取って、感情のスケールを上げる事が出来たら、僕の波動は更に安定して高まり、引き寄せるレベルが全然違ってくる、と言うものだった。もう少し詳しく解説すると、このネガティヴな感情の時、と言うのは実は結構、強固なパターンになっていて、柔軟に考えられない時でもあるのだ。それを、少し前よりも変えられるようになって、閃いたのは、ここを変えられたら全然波動のサイクルが上がる⤴️と言うものだった。 ...

春の風に乗って

3月 21, 2019

暖かくなって来ましたねー(^^) 春を感じますねー。午前中に御墓参りをした時は少しだけ雨が降り、その後から晴れて☀️グングン気温が上がり気持ち良かったです。そして、予定していた事よりもインスピレーションに従って行動しました。内なる存在からの声に従って、感情のナビゲーションに導かれて。もちろん、その中でもコントラストと多様性に揉まれながら、新たな願望を生み出しつつ。魂の声は分かってる。内なる存在の声も聴き取れるようになって来た。懐かしいぃ〜。この記事を約1ヶ月後に読み直してそう感じる。この時は本当にインスピレーションに従って行動して良かったと思う。改めて。あの時に感じた喜びとインパクト、そして愛は今も続いている。良い影響の波紋が今も広がり続けている。あの時導いてくれてありがとう。教えてくれてありがとう😊 今思えば、この頃から少しずつ、インスピレーションの受け取り方が上手になっていったんだという事が分かる。この日も仕事がお休みでのんびりと過ごす状態だった。そして直観が来た！助けの手が差し伸べられた！ぶらぶらしたり、休んでると、どうして引き寄せられるのかの原理が今ひとつ分からないところがあったが、今ではよく分かる。ぶらぶらしたり、休んでいる時というのは、自然とリラックスして良く感じられるモードに入る。そうすると、内なる存在からのインスピレーションが聴き取れる。だからなんだ！今日もこの気づきを得て、1日仕事をして、仕事の最中も出来る限り感じ続けた。良く感じてみた。そしたら、前回まで悩んでいた業務がするりと終わり、とても解放感を感じた！しかも、それ以外のこともスルスルと上手くいき、沢山の助けを受け取り、早く帰れた！これは奇跡！とっても嬉しい！エイブラハムが言うように、本当に良く感じることで、欲しいものが簡単に手に入る。テコの原理を使っている様だ。感覚として。良く感じると言うのが、1番の内なる存在どのダイレクトな導きになっている。直...

なんとなく上手く行った

2月 12, 2019

今日は仕事が何となく上手く行った。奥さんが祈っていてくれた。ありがとう。やっぱり祈りの力は凄いね。引き寄せるには祈りは素晴らしいパワーを持っている。今日はもう一度引き寄せの法則をおさらいしようと思う。まず、思考が現実を引き寄せる。考えている事と似たものを引き寄せる。そして、感情がナビゲーションしてくれる。正確に言うと、ナビゲーションしてくれているのは、内なる自分。神樣、あるいはハイヤーセルフ。その内なる自分、進化した自分、拡大した自分が感情を通して教えてくれる。その考えは欲しいものを引き寄せてるよーとかいや〜それは逆の方向に行ってるよ〜〜とか。だから僕は楽チンに感じる思考を選ぶ。そうするのとスルスルと現実が上手く行く。皆さんも良かったらどうぞ。コントラスト、対比が人生で起きる。強烈な抵抗、ネガティブな感情が生まれる時、実は大きなメリットがある事に最近気がついた。それは頑張るのをやめること。たいてい僕が、強烈なコントラストを経験する時、全ての自分のやり方、努力が行き詰まる時。もう何も出来なくなる時。それが良い！僕の努力が引き寄せの法則に逆らってる時、それがやめれば一気に欲しいものが入ってくる。よりリラックスした自分。広がって寛いで、ただ楽しんでる。そんな人になりたい。何か自分じゃない何かとして頑張ってきた日々。そいつに別れを告げる時が来た。さようなら。そして約2ヶ月が、この記事を書いてから経過して読み直してみました。なかなかいい展開をしているなぁと思う。そして今の自分がある。今までの自分に感謝。ありがとう。そして更に引き寄せの法則のマスター、研究は進んで、今は、ポジティブな側面を探すというゲームを楽しんでいる。人生は毎日本当にいろんな事が起きる！それは凄い！ここに、この記事に書いてある様にコントラスト！めちゃくちゃコントラスト！でも、それでもポジティブな側面を探すゲー...

暗闇を抜けて…

2月 14, 2019

今日は仕事はお休み。朝ぐっすり眠った。やっぱり眠ると気持ちが良い。今日もここままのんびり行こうと思う。よく感じながら内なる自分のナビゲーションに従いながら望むものを引き寄せて行こうと思います。最近何か暗闇の中にいて出口が見えない感じがある。こんな時こそ、落ち着いて感じるところに戻ろうと思う。今日エイブラハムの瞑想をしていて、展開を楽しんでと言っていた。もしかして僕は何となく暗闇の中にいるなぁと感じていたけど、これって展開してるって事？ある問題が起きていてなかなかその解決策が見えない。暗闇の中にいて出口が見えない、そんな感じ。でも感情は教えてくれる。暗闇の中にいる感じがしてる時、出口はそっちじゃ無いよー、と。だから少しだけ考えを変えようと思う。まず、答えは既にヴォルテックスの中にはある。そしてこの問題から生まれた最高の状態、この問題で明確になった最高の自分に今はなっている。そしてここまで書いてもう一つ取り組んでいるテーマがあってそれについても、そして大切なことについても全てヴォルテックスの中では実現している。そんな事を書いてから、今日は梅の花でランチをした。湯葉の美味しいお店で懐石料理の様な感じでした。美味しかった〜〜(^^) どれも美味しかったけど、湯葉の揚げ物が1番美味かったかも。そして食後もお昼寝。くぅ〜〜。気持ち良い。そしてお買い物をして帰ってきたら臨時収入が入っておりました。ありがたいです。やはり感じながらナビゲーションに従うと上手く行く様です。そして、またお昼寝。暗闇の状態から少しずつ光が射してきて明るくなってきているのを感じる。僕にとって大切なもの。それに向かって進みつつある。エイブラハムの幸せを確実にする言葉というのがある。その中の１つに次の言葉がある。わたしは成長したいと願う存在であり、成長と拡大が自然であるばかりでなく不可避であることがとても楽しい...

刺激に満ちてアイデアがどんどん良くなる

2月 27, 2019

今日は仕事。この前の仕事のアイデアが💡どういう影響を同僚の人に与えていて、どんな反応が返ってきて、そして、それにまた私の考えを伝えて、どんな形になって行くのかとても楽しみ。ポイントは、エイブラハムが言うように、お互いの共通点や調和する部分に集中しよう、と思う。そうすれば、きっと最高の形になるはず。最高の形の現実化。昨日は日記を書いて、さぁ、いろいろ書いたアイデア、インスピレーションを実践しよう！とワクワクしながらアクションし始めました。そしたらハプニングが起きて予想外の展開。それも順調にこなしながら、ゆったりと楽しんでいました。そして、とうとう1番問題になっているところを思わぬ方法で解決するチャンスが巡って来ました。引き寄せられて来ました。そしてなんと！その展開して行く中で、今まででも最大級の抵抗のある出来事が引き寄せられてくるではないですか⁉︎ かなりビビりましたが、それでもゆったりとした呼吸をしながら、内なるソースと繋がるように心掛けました。そして、それがどうなったか？それはまたの機会に書きますね。いつも読んでくれて本当にありがとう。内なるソースはいつも側にいて自分の事を愛してくれている。そして片時も離れる事なく一緒にいて導いている。素晴らしい。感情を通して教えてくれる。この事を考えると凄い事だというのがわかる。何もしなくても生まれた時からずっとそうだ。それが当たり前になっている。それほどいつも教えてくれている。そしてピンチの時でも、どんな風にでも考えを変えて引き寄せるポイントをいつでも瞬間的に変えられる。これも凄い事だ。僕らはとても安定した世界に住んでいる。法則に則った世界。そして、僕らはそんなにはまだ気づいていないが、一瞬一瞬思考を生み出している。そう、それは一瞬一瞬変化している。僕らが意識している以上に変化している。変化させられる、と思っていないだけ。でも、実は僕らは創造者、クリエイターとして生まれてきた。それは、思考を操って創造する。思考が現実を引き寄せて物質化する。その考える内容を次の瞬間に自由自在に変えられる。この自由の部分が貴重。少し思考を変えるだけで、その思考が...

ホッと一息

2月 09, 2019

今日まで3日間怒濤のような仕事の日々だった。ようやっと終わったのでホッとしてる。はぁ〜〜。ゆっくり休もう。明日は楽しみにしてることもあるしねぇ。奇跡を信じるなら起きるから。僕はそれを信じる。欲しいものを欲しい！と、言える人になろう。そしたら宇宙は必ずそれを用意してくれる。だからリラックスしよう。信じてるから。皆さんも素晴らしい夜をお過ごしください🌉 ☝️この記事を書いてから約4ヶ月が経ち読み直している。今日もお休み。ホッとしている。昨日、たまたま歯の検診に行ったところ、Tooth Contacting Habitにより、顎が痛くなっているのでは無いか？と指摘されました。それだよ！たぶん。やっぱり力入っちゃってるんだよねー。無意識に。昨日教えてもらった対処法は２つ。１つは、付箋に「歯を離して力抜く」と書いて目のつくところにペタペタ貼って、気づいたら歯を離してリラックス！もう１つは、一時間に一回、深呼吸をしてリラックスして歯を離す！おー！まさに俺にぴったりでは無いか！身体は正直なんだね。歯は正直なんだね、教えてくれてありがとう。特に去年の9月に昇進してから、仕事中は常に緊張してる気がする。戦闘態勢、って言うか。それからだからね、顎が痛くなるようになったの。こんな日常的なところにも、一息つきなさいよ、と言う内なる存在からのメッセージが流れていました。そして、今朝読んだ心屋さんのブログの記事でも、努力なく上手く流れているか？って話の記事でとても心に沁みました。知らず知らずのうちに努力しちゃうからねー。ありのままの自分で、楽しいことやると上手くいくらしいから、せっかく歯医者さんが教えてくれたので、兎に角、深呼吸してからリラックスしてみます。不思議だなぁ、歯の検診に行っただけだったのに、引き寄せの法則を簡単に使いこなすためのワークを教えて貰った気がする。これは身体が如何に凄いかも教えてくれている。ちょうど、検...

あなたの可能性を広げるコツ

4月 18, 2019

おはようございます🌞 今日はお休み！嬉しいなぁ昨日まで特別な5日間を自分で設けて探求していました。探求好きなので。何を探求していたか、と言うと、ポジティブな側面を探す、と言うのをシンプルにやっておりました。エイブラハムのDaily Quoteでそれが書いており、自分に合ってるな、と思いそれだけをシンプルにやっおりました。もちろん仕事もあるし、日常生活もあるのでそれをやりながら。そしたら結構これが波動が上がり良かったです。そして当然ながら波動が上がれば起きてくる事、引き寄せられる事も良い方向に進んだので、これは検証としては成功したので引き続きやっていきます。そして、今日はお休みでひと段落してのんびりしているところです。コーヒー飲みながら、美味し物を食べてのんびりブログを書いています。このポジティブな側面を探すことの効果は、習慣的になっているネガティブな思考方法を断ち切られる事にあります。それがまず最初の成果。わたし達は人間なので、思考も習慣になっていて、しかも気づかない。何もしないと、いつもの様に考え、いつもの様なことが引き寄せられ、いつもの様に対処する。しかもそれを繰り返すたびにそれぞれの傾向が強まっていく。だからこの探求の最初の、そして1番大きな成果は、その習慣、惰性で続いている思考の流れを断ち切れるっと事です。これが、意外と大きかった。僕にとっての最初のステップ。おー！これも実はポジティブに変えられるじゃん！とか、ほー、この考え方にも他の選択肢もあるのか〜とか。おっと、いつもこんな風に考えてたけど、これってもう要らないんじゃ無いかな？とか。色んな事に気付き始めます。そして、その瞬間から自分の波動が変わり始めるのが分かります。感情のセンサーが働いてるので、自分がネガティブな感情を感じてる時に、そうだ！ポジティブな側面を探そう、と決めます。すると、まず気づくんです、あー、今こんな事を考えていて、これっていつもの癖で考えてたけど、これじゃないものも選べるんだな、と思います。そして、ポジティブな側面を探しはじめます。ま、するとあるわけですよ。ポジティブな側面。はっきり言って、物の見方って無限にあるのかな...

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