アンガーマネージメント


 昨日、アンガーマネージメントの入門講座を受けた。

 目からウロコ。

 怒りを客観的に見られるようになった。怒りが起きた時に先ず、少し離れて自分を見る事が出来た。

 そして怒りが収まるのに、というかその熱が下がるのに6秒なんだって。この6秒を怒りで反応しない方法を習った！

 これが凄い！

 早速、その後襲ってくる怒りに応用してみたら、良く効いた。

 他にも色んなテクニック習ってそれをこれからの人生で怒りが湧いた時に使いながらトレーニングしていく。

 主催してくださった皆様、講師の方、どうもありがとうございます😊

 青空和尚


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今日も、毎日、いつも進化する！

さて、日々、引き寄せの法則を実践し研究している青空和尚です。 本日も研究して試していきますので、どうぞよろしくお願いします。 さて、昨日は感情が導くままに行動し、コントラストがきっかけで生まれる願望にフォーカスしていきました。 凄く幸せを感じる瞬間とコントラストから願望が生まれて、とても強い願望が生まれて進化した瞬間がありました。 その時の僕はすぐには内なる存在の波動とは合わずネガティブな感情を感じました。 でも、どうも昨日もエイブラハムの動画で色々研究したのですが、内なる存在はとても素晴らしい存在で、どんな経験をしても安定して幸せと感謝と愛を感じているようです。 ちょっと、それはかっこいいなぁと素直に思いました。何があってもどんな人に対しても、幸せと愛と感謝を感じられる、それはまさに理想の存在で憧れるなぁと。 改めて僕もそんな人間になろうと決意しました。 そしてこの物理的な宇宙の僕は、最先端の僕で、現実のいろんな出来事、様々な多様性のある世界に飛び込んできて、経験して、自分が何が欲しいのかを明確にする。 好みをはっきりする。 それもカッコいいなぁ！と思いました。 最先端、と言うのがカッコいい。 日々、そして瞬間、瞬間に、願望が生み出される最先端！ それって結構凄いことだよね！ それによって自分の人生も、この星も沢山の人の願望でどんどん進化する。 この星そのものが進化の最先端。 だからみんな喜び勇んで生まれてくる。 だから今日もその自覚を持って、内なる存在の声で動いて行こうと思う。 何を差し置いても幸せでいる事。 それが一番大事。 喜び、幸せ、いい気分。 それを最優先にして内なる存在の声に従い、感情のナビゲーションに従う。 今日もこれに専念する。 その進化、拡大、願望にこそ、喜びがある。ワクワクするスリルの爽快感があって、とてもエネルギーが流れる瞬間。 そんな時を、今日は持つよ。 ワクワクを感じながら生きていく。そして、日々成長する喜びを感じる。 今日1日がどんな日になるのか楽しみ。 その期待を感じながら内なる存在と相談しながら、進んでいく。 今日は、絶対にそれをして、さらなる喜びを感じる。絶対にね。 そして、さらにそこで生まれるコントラストにも感謝す...
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今までの世界、ありがとう

今日も眠い。 昨日は夜遅くまでいろいろとあり、今朝も明け方目が覚めていろいろ考えていた。 そして少し寝て目が覚めた。シャワーを浴びて、食事をして瞑想して今仕事に向かう電車の中。 今日のエイブラハムのDaily Quoteは和解すると言うのがテーマだった。 あなたがいる場所との和解。 この内容が深いので今日はこれも１日テーマにして実践してみよう。 そして今日はとても大事な日。 一番大事な日。 人生の中で一番大事な日。 自分のすべてのパワーを解放して人生に奇跡を起こす日。 この記事を書いてから、時が過ぎて見直しつつ書き加えています。 奇跡を起こす事は僕らの自然な生まれ持った能力なのかもしれないと思う。 この世界がいかに素晴らしいところなのか、そしてそれによって生まれる願望によって、僕らがどれだけ成長出来るかは計り知れない。 本当にどんな事でも制限がなく、どんな事でもどんなものでも、どんな人にでもなれる。 この世界で生きていく事で刺激されて新しいアイデアがどんどん生まれる💡 それが全て引き寄せられて手に入れられる。 それを信じることが出来るか？ あるいは、それが引き寄せられてくるまでの間、それが展開されていく間、引き寄せの法則が働いてくれる事に委ねて良い気分でいられるか？ それがどうも欲しいものを全て受け取るためのポイントらしい。 らしい、と書いたのはまだ言い切れるほどの経験はないから。 でも、少しずつその経験を積み重ねてきている。 気分良くいる事で、欲しいものがどんどん引き寄せられくるのを経験しているので、信頼は増している。 そして、この日書いた和解というテーマ。改めてこの時のDaily Quoteを読み返しても奥が深い。 僕が今理解出来ているのは、ポジティブな側面を探す、という事。それが僕にとって和解に1番近くて実践できる事。 だから、これをやり続けようと思う。そうする事で、波動がどんどん上がって新しい出会いと発見がある。 波動が上がった分だけ、見えてくるものが違ってくる。見つけるもの、発見するものが違ってくる。 そして、何よりも前よりも受け入れられる範囲、窓が 広かった気がする。 今では、もしかしたらだけど、ガンガン欲しいもの引き寄せでいたのに、そ...
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