外柔内剛


 昨日のアンガーマネージメントの協会のページで何やら無料の診断があり、メーリングリストにも登録出来て今後のセミナー情報なども欲しいのでやってみました↙


当たっていますね〜。

 なんか怒りに対するタイプ分けの様ですが、一昨日講座を受けてから怒りを感じるたびに、そこで習ったテクニックを使って対処できているので大満足。

 しかも日々トレーニングになるので、それも感謝。

 講師の方、主催者の方々本当にありがとうございます😊

 青空和尚

 P.S. アンガーマネージメントの具体的な応用例は知りたい方はこちらの記事も💁‍♂️参考にして下さい👉ホッとする瞬間

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ネガティブな感情を感じる事の１つの最大の利点

おはようございます😃 今日も一日引き寄せますか。 特に今日は、平成最後の日ですからね！ 感慨深いものがあります！ 2日前くらいから始めた良く感じること。 昨日も1日、良く感じる事を探求してみました。 感情のスケールを上げる為にエイブラハムが良く感じるように、と教えてくれた動画がきっかけになります。 昨日の探求のレポートを書きますね〜〜。 まず第1番目に気づいた事 これは実はここ何日かの探求で1番、目から鱗が落ちた事。 ネガティブな感情を感じた時もよく感じてみたんですね。 そして、ふと気づいたのが、ネガティブな感情も内なる存在がナビゲーションする為に導いてくれている声なんだな、という事。 これは当たり前と言えば当たり前なんだけど、なんか変な思い込みがあって、ネガティブな感情は良くない事、みたいに思って、実はあまり感じていなかった。 ネガティブな感情が湧き上がってきた時に抑圧していた、無意識のうちに。 心地悪いし。 でも、本当は逆で内なる存在が僕を助けてくれる為に教えてくれてる。 だから感じた方がむしろ良い、というのが体験で分かった。 と言うかネガティブな感情は感じないようにしていた事に気付いた。 でも感じてみたら、むしろ積極的に、より感じてみたら、それはすぐに変化して自分が望むものは何なのかが明確になり、そっちを感じられるようになる。 しかも、そうするためのアイデアも閃いたりする。 そこで気付いたのは、そもそも違う方向に行ってるのを教えてくれるガイダンスだからどっちに行ったら良いのかもセットになっている。 アイデア付きで。 なんだ、最初からそうしていれば良かった。 なんか無意識のうちにポジティブな感情は感じる事を許して、ネガティヴな感情はシャットアウトしてた。 生まれた時はそんな事なく、どっちも感じて内なる存在の導きに従っていた。 いつからかネガティブな感情は感じない方が良いと思い込むようになった。 そうすると困った事に、感情のスケールの下半分には、感じなくなってしまう。 つまり、ガイダンス、内なるソースの導きの半分は聞こえない。 そし...
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満足感を搾り取れ？！！！

おはようございます☀ 今日も一日引き寄せを実験して研究して試して引き寄せます。最高のものを引き寄せます。 よろしくお願いします。 昨日は、パソコン💻とiPhoneの整理、メンテナンスをしながら、エイブラハムの動画たくさん見て研究いたしました。 改めて勉強すると、ここまでの自分の実践から、これからの1番良いツールと、そして沢山のヒントをいただきました！ エイブラハム、いつもありがとう😊 感謝の気持ちでいっぱいです。 昨日気付いたのは、動画の中で、エイブラハムに質問してる人で何人かは前にも選ばれて質問してる人でした。 私も沢山英語をマスターしていつか直接沢山の人の前で質問したいなと思います。 それまでは、ユーチューブで動画見たり、瞑想したり、直接質問しようと思います。 昨日一番良かったのは、満足感を探して、そしてそれを味わい尽くして、そして満足感を探して、みたいな事を言っているところがあった。 これはとても良かった！やってみてとても良かった。 昨日は奥さんと近くの公園に散歩して街の中を散策して買い物をした。 その時に本当に満足して味わってみて、たしかエイブラハムの表現だと搾り取るみたいな表現を使っていたと思うんだけど、その満足している感じを味わい尽くして、次々にそれをしていくと、どんどんその満足するものが引き寄せられてくる。 本当に素晴らしかった！ ありがとうございます。 そして、とうとう1番欲しいものが来た時に、波動のスピードが追いつかず、ハイフライングディスクから落ちてしまった。 多分まだ十分安定していない、いや、本当はハイフライングディスクに乗っていなくて落ちてしまった感じ。 エイブラハムは高い波動、高い感情のスケールにいる事を、ハイフライングディスクに乗るという言い方をする時がある。 それでも、最近、体験でよく分かっているのは、ハイフライングから落ちてる時、と言うのは、逆に内なる存在はとても進化して高い波動を保っている、と言う事。 そして、求めて欲しかったものが引き寄せられている、という事。 更に、心を開いてあらゆる形のヘルプや協力を受け取ると波動が上がってまた、ハイフライングディスクに乗る。 昨日も大ピンチに陥ったが落ち着いて心を開いていったらアイデアを内なる存在が送...
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良く感じることを試したら６つの事が発見された！

おはようございます😃 今日は仕事はお休み。 昨日はお仕事。 お仕事含めて色んなコントラストを経験して、願望が生まれ、受け取り、そんな繰り返しでした。 そこで改めて分かってきた事などを記そうと思います。 まず初めに、コントラストを経験してネガティブな感情を感じた時。 昨日の記事で書いたように、昨日からテーマにしているのが良く感じること。 それが感情のナビゲーションを使って欲しいものを簡単に手に入れる最短の方法。 だから良く感じてみる。 コントラストに出会って、ネガティブな感情を感じた時によく感じてみた。 今までとの違いは、ネガティブな感情を感じた時にすぐに行動を起こさず、一旦行動を止めて良く感じてみた。 そしてどうしたいのかも感じてみた。 そして、そのアクションを取り、また良く感じてみた。 それとポジティブな側面も探してみた。 それで分かったことは、まず自分の望むものが明確になる。 良く感じる事で、自分はどうしたいのかも良く感じられる。 しかも、２つ目に気づいたのは、それがとても強いパワーを持っている、という事。 そして３つ目。 ポジティブな側面を探すと、簡単に感情のスケールが上がっていく、という事。 更に、昨日届いたDaily Quoteの知恵。 圧倒されているという感情について。 それは自分が欲しいと宇宙に伝えたものに自分の波動のスピードが追いついていないという事らしい。 宇宙は私に届けてくれている。 私が受け取る準備がまだ出来てない。 すんごいシンプルだなぁと思って。 だから、気づいた4つ目のことは、僕の習慣的な思考が邪魔して波動が落ちて、せっかく宇宙が与えてくれてるのに受け取りに失敗してる。 う〜〜残念🙍‍♂️ でも新たな見方を手に入れたので、ここから発展させていく。 そして、昨日書いた３つの方法のもう１つが仕事でも良く感じてみる。 昨日も案の定、ものすごく忙しくて目まぐるしく展開する現実の中で、ふと手を止めて良く感じてみた。 そうする事で、その瞬間何が欲しいのかが明確になり、そこにチューニングし易くなった。 これは面白い事だ。 その時のネガティブな感情をよく感じてると、なぜか自然に求めてるものを感じられる。 ここはもう少し探...
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新しい答えが届けられる瞬間

さて、今日も引き寄せの法則について書きます。 昨日は色々なことがあり、気持ちも揺れ動き、沢山の願望が生まれた素晴らしい一日でした。 今日も、あっ！と言う間に仕事が終わりました。 先輩がとても助けてくれて楽しく出来て本当に良かった。 何日か前から起きている出来事も、少しずつ感情のスケールが上がってきていて、願望も沢山生まれています。 理想の自分、本当の自分、なりたい自分に波動が合えば、それら全てを引き寄せるので、これから波動を上げて行くのが楽しみ^ - ^ しかも昨日教えて貰ったみたいに、真ん中の「満足」までスケールが上がれば今度は、どんどんその願望の必要な要素、その実現した状態に必要な要素がどんどん引き寄せられてくるので、とっても楽しみ。 詳しくは昨日の記事を見てね。 喜びや楽しみはどこにでもあるので、それを見つけて楽しむように、と内なるソースが教えてくれています。 自分にとって一番大切なこと、それが魔法のようにポン！と現れることもあるみたいだから、それを期待しつつ、それに必要な要素がどんどん集まってくるのも楽しもう。 感情がいつも教えてくれるから大丈夫。 自分の考えてることが欲しいものに向かっているのか、逆方向に行っているのか。 逆方向に行っているのに気づいたら、すぐに欲しいものに向かう考えに変える。 そしてもう一度感じてみる。 そしたら、また感情が教えてくれる。 欲しいものの方向に向いたのか、まだ逆に行ってるのか。 まぁ、これの繰り返し。 そして、夜になって眠りにつく時、いったんその日のバイブレーションはリセットされる。 次の日の朝、全く新しいスタートを切る。 インスピレーションを受け取る。それこそ、私が放った願望に宇宙が答えてくれた考えが届けられる。 どうも、この願望に対して宇宙が答えてくれた考えと、もともと僕が生み出した願望の考えは違うみたい。 あんまり意識した事は無かったんだけど、そこの違いを説明してくれている動画があって、あ、なるほど〜〜、それは確かに違うかも、と思った。 そしたら、その違いから、これが宇宙から届けられた答えなんだな、と信頼出来る。 今まで自分が考えたことも、考えつくようなことでもないアイデア。 これは明らかに宇宙が、僕ではないより大きな何か...
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なんとなく上手く行った

 今日は仕事が何となく上手く行った。奥さんが祈っていてくれた。ありがとう。  やっぱり祈りの力は凄いね。  引き寄せるには祈りは素晴らしいパワーを持っている。  今日はもう一度引き寄せの法則をおさらいしようと思う。 まず、思考が現実を引き寄せる。考えている事と似たものを引き寄せる。  そして、感情がナビゲーションしてくれる。 正確に言うと、ナビゲーションしてくれているのは、内なる自分。神樣、あるいはハイヤーセルフ。 その内なる自分、進化した自分、拡大した自分が感情を通して教えてくれる。その考えは欲しいものを引き寄せてるよーとか いや〜それは逆の方向に行ってるよ〜〜とか。  だから僕は楽チンに感じる思考を選ぶ。  そうするのとスルスルと現実が上手く行く。 皆さんも良かったらどうぞ。  コントラスト、対比が人生で起きる。強烈な抵抗、ネガティブな感情が生まれる時、実は大きなメリットがある事に最近気がついた。  それは頑張るのをやめること。  たいてい僕が、強烈なコントラストを経験する時、全ての自分のやり方、努力が行き詰まる時。  もう何も出来なくなる時。  それが良い！  僕の努力が引き寄せの法則に逆らってる時、それがやめれば一気に欲しいものが入ってくる。  よりリラックスした自分。広がって寛いで、ただ楽しんでる。  そんな人になりたい。  何か自分じゃない何かとして頑張ってきた日々。  そいつに別れを告げる時が来た。  さようなら。 そして約2ヶ月が、この記事を書いてから経過して読み直してみました。 なかなかいい展開をしているなぁと思う。 そして今の自分がある。今までの自分に感謝。ありがとう。 そして更に引き寄せの法則のマスター、研究は進んで、今は、ポジティブな側面を探すというゲームを楽しんでいる。 人生は毎日本当にいろんな事が起きる！ それは凄い！ ここに、この記事に書いてある様にコントラスト！ めちゃくちゃコントラスト！ でも、それでもポジティブな側面を探すゲー...
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受け入れる

  人生でいろんな事が起きていて、いっぱいいっぱい。  そんな時ってあるよね？  でも大丈夫。  内なるソースは、その分もの凄く進化していて喜んでいる。  いっぱいいっぱいだったり、辛くなるのは僕のスピード、波動が追いついていないだけ。でも少しずつ少しずつ工夫していくと、波動のスピードが追いついていって楽になる。 だから今は無理しないで、戦わないで、受け入れる。そこから少しずつ変化が始まる。 だから今日は受け入れる。 そして、リラックスする。何もしない。ただあるがまま。本当に何もしない。全てを受け入れる。 エイブラハムが言っているように、幸せの川の流れがあって、そこにカヌー🛶があって僕はその中にいる。 今は、その幸せの川の流れが激流で、速く流れていて、とっても速く流れていて、僕は必死にその流れに逆らって漕いでいる！！ 恐ろしい！ そして、エイブラハムが勧めるのはそのオール、漕いでいるオールを手放してその流れに身を任せたらいいよぉ〜と勧めてくれる。 オールを手放すのはコントロールを失うみたいで怖いけど、そもそも、すでにこの速い流れの中で、このオールはもう役に立たない。 役に立たないどころか、エイブラハムの目からは邪魔にしかならない。 しかも、そのオールで漕いでしまう事だけが上手くいかない原因の様だ。 う〜〜。 勇気がいるけど、このオールを手放してしまおうか？！！！ やってみようかな… うん、やってみよう。 勇気を出して、ただやるのは、このオールを手放すだけ。アクション自体は楽。むしろ楽。 持っていたものを放して、川に流してしまうのだから。 ただ気持ちは、心は、それをするのに勇気がいる。 もう一度よく考えてみて、既にこのオールを使って、ありとあらゆる事をして上手くいっていないから、今まで一度もやって試してないのは、唯一このオールを手放す事、使わない事だけだから、このオールを手放す事にした。 えぃ！ … …… 確かに楽になったなぁ。 今はそれだけ、だけど、それは僕にとっては凄い事。八...
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引き寄せの法則で近道を見つける方法

 ふぅ〜。今日も仕事か終わった。あっ！という間だった。  色んな事が展開して、あっと言う間に過ぎる。  そして感情が教えてくれる。  欲しいものを引き寄せてるか、遠ざけてるかを。  思考が引き寄せるものを決める。  その思考が何を引き寄せているかを教えてくれるのが感情  だからのんびり行こうと思う。  それが、その考えが今は1番心地よい。  だからこれが進む方向。  また、もっと違う思考が適切な時が来るかもしれない。  今はのんびりして、休んでぼーっとするのが良い。  そんな風にいつも感じて何を考えるか決めています。それが一番の近道。  感じる事にはいくつかメリットがあります。  １. 簡単 いつでもどんな時でもどんな状況でも誰でも出来る。感じる事は生まれながらにして備わった能力。 この物理的な世界に、内なる存在、目に見えない存在からの導きを常に聞こえる様に持ってきている。 だから、簡単。 忘れても直ぐに思い出せる。  2. 答えがセット 感情を感じていると、つまり内なる存在の声を聞いていると、必ず答えが得られます。 どうしたら良いのか、とかどう考えたら良いのか、とか、何を言ったら良いのか、というのがふと浮かんでその通りにすると、必ず上手く行く。 自分が欲しいものをへの道のりにまた戻れます。  3. リラックスする 感じていると心が落ち着いて来て静かになります。ゆったりと広がりリラックスします。 何故だかわかんないけど、安心感が広がります。  4. 物の見方が変わる 全く外側の状況は同じなのに、急に見え方が変わる。グンとシフトして、広がる。 なんか全く別の世界から覗いている感じ。 全く同じなのは知っていて、でも見え方、感じ方がまるで違う。 それは、内なる存在から答えを貰って考え方が変わるから。 ほぅ〜！内なる存在はこんな風に考えてるのか〜と感心...
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ホッと一息

 今日まで3日間怒濤のような仕事の日々だった。ようやっと終わったのでホッとしてる。はぁ〜〜。ゆっくり休もう。  明日は楽しみにしてることもあるしねぇ。  奇跡を信じるなら起きるから。  僕はそれを信じる。  欲しいものを欲しい！と、言える人になろう。  そしたら宇宙は必ずそれを用意してくれる。  だからリラックスしよう。信じてるから。  皆さんも素晴らしい夜をお過ごしください🌉 ☝️この記事を書いてから約4ヶ月が経ち読み直している。今日もお休み。ホッとしている。 昨日、たまたま歯の検診に行ったところ、Tooth Contacting Habitにより、顎が痛くなっているのでは無いか？と指摘されました。 それだよ！たぶん。やっぱり力入っちゃってるんだよねー。 無意識に。 昨日教えてもらった対処法は２つ。 １つは、付箋に「歯を離して力抜く」と書いて目のつくところにペタペタ貼って、気づいたら歯を離してリラックス！ もう１つは、一時間に一回、深呼吸をしてリラックスして歯を離す！ おー！まさに俺にぴったりでは無いか！ 身体は正直なんだね。 歯は正直なんだね、教えてくれてありがとう。 特に去年の9月に昇進してから、仕事中は常に緊張してる気がする。 戦闘態勢、って言うか。 それからだからね、顎が痛くなるようになったの。 こんな日常的なところにも、一息つきなさいよ、と言う内なる存在からのメッセージが流れていました。 そして、今朝読んだ心屋さんのブログの記事でも、努力なく上手く流れているか？って話の記事でとても心に沁みました。 知らず知らずのうちに努力しちゃうからねー。 ありのままの自分で、楽しいことやると上手くいくらしいから、せっかく歯医者さんが教えてくれたので、兎に角、深呼吸してからリラックスしてみます。 不思議だなぁ、歯の検診に行っただけだったのに、引き寄せの法則を簡単に使いこなすためのワークを教えて貰った気がする。 これは身体が如何に凄いかも教えてくれている。 ちょうど、検...
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あなたの可能性を広げるコツ

おはようございます🌞 今日はお休み！ 嬉しいなぁ 昨日まで特別な5日間を自分で設けて探求していました。探求好きなので。 何を探求していたか、と言うと、ポジティブな側面を探す、と言うのをシンプルにやっておりました。 エイブラハムのDaily Quoteでそれが書いており、自分に合ってるな、と思いそれだけをシンプルにやっおりました。 もちろん仕事もあるし、日常生活もあるのでそれをやりながら。 そしたら結構これが波動が上がり良かったです。 そして当然ながら波動が上がれば起きてくる事、引き寄せられる事も良い方向に進んだので、これは検証としては成功したので引き続きやっていきます。 そして、今日はお休みでひと段落してのんびりしているところです。 コーヒー飲みながら、美味し物を食べてのんびりブログを書いています。 このポジティブな側面を探すことの効果は、習慣的になっているネガティブな思考方法を断ち切られる事にあります。それがまず最初の成果。 わたし達は人間なので、思考も習慣になっていて、しかも気づかない。 何もしないと、いつもの様に考え、いつもの様なことが引き寄せられ、いつもの様に対処する。 しかもそれを繰り返すたびにそれぞれの傾向が強まっていく。 だからこの探求の最初の、そして1番大きな成果は、その習慣、惰性で続いている思考の流れを断ち切れるっと事です。 これが、意外と大きかった。 僕にとっての最初のステップ。 おー！ これも実はポジティブに変えられるじゃん！ とか、ほー、この考え方にも他の選択肢もあるのか〜とか。 おっと、いつもこんな風に考えてたけど、これってもう要らないんじゃ無いかな？とか。 色んな事に気付き始めます。 そして、その瞬間から自分の波動が変わり始めるのが分かります。 感情のセンサーが働いてるので、自分がネガティブな感情を感じてる時に、そうだ！ポジティブな側面を探そう、と決めます。 すると、まず気づくんです、あー、今こんな事を考えていて、これっていつもの癖で考えてたけど、これじゃないものも選べるんだな、と思います。 そして、ポジティブな側面を探しはじめます。 ま、するとあるわけですよ。ポジティブな側面。 はっきり言って、物の見方って無限にあるのかな...
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ネガティヴな感情を感じてる時に最大のチャンスがやってきている４つの理由

おはようございます🌞 今日も一日引き寄せるので、よろしくお願いします🤲 昨日気付いた事に、更に気づきが深まったので書きたいと思います。 昨日気付いたのは、ネガティブな感情を感じている時と言うのは、自分が欲しくて引き寄せてきたものと、その時の自分の波動にギャップがあってスピードが追いついていない。 そして、その時に心を開いて、あらゆる形の助けを受け取ると、インスピレーションが湧いたり、実際に誰かが助けてくれる事や、そもそも、そのネガティヴな感情を引き起こしている考え方のパターン以外の新しい考え方、側面が見えてくる、と言うものだった。 昨日もネガティヴな感情が起きるたび、感じる度に助けを受け取ってみた。 実践して実験してみた。 そしたら、気付いた通りの事が起きて自分の人生で経験した事が無かった素晴らしい事、新しい事が起きた！ これを繰り返して新しいパターンが、良い循環が出来始めた時にふと気がついた。 このネガティヴな感情を感じている正にその時が最大のチャンスなのではないか？！！！ という事。 なぜかと言うと、 １．そもそも欲しい物が引き寄せられてきている。 でも、それに対して今までの古い考え方に凝り固まっていて、相変わらずネガティヴに解釈して押しやってる。 ２．それ以外、つまりポジティブな感情の時は、今までの考え方でも好ましいものが起きてるので楽しいし、特に努力もいらない。 ポジティブな感情を維持したり、更に感情のスケールを上がるのもさして努力は要らない。 ☝️ ☝️ ここ☝️からだんだんと、新しい気づきが生まれつつあるところ。 と言うことは、 ３．このネガティヴな感情の時に毎回直ぐに、助けを受け取って、感情のスケールを上げる事が出来たら、僕の波動は更に安定して高まり、引き寄せるレベルが全然違ってくる、と言うものだった。 もう少し詳しく解説すると、このネガティヴな感情の時、と言うのは実は結構、強固なパターンになっていて、柔軟に考えられない時でもあるのだ。 それを、少し前よりも変えられるようになって、閃いたのは、ここを変えられたら全然波動のサイクルが上がる⤴️と言うものだった。 ...
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